Смути само с 3 съставки топи излишните мазнини

Ако искате да опитате естествен метод за бързо отслабване, ето една лесна и здравословна рецепта, която можете да включите в ежедневието си.

Съставки:

• 2 моркова (нарязани на парчета)
• 1/2 литър вода
• парче джинджифил (обелено и нарязано)
• 1 лимон (измит и нарязан на тънки резени)

Начин на приготвяне:

Смесете нарязаните моркови с половин литър вода в блендер и разбийте за няколко минути.

Прецедете сместа, за да отстраните по-едрите парченца. Добавете нарязания джинджифил и резените лимон към сместа.

Блендирайте отново до получаване на гладка консистенция. Прецедете напитката отново преди консумация.

Как да я консумирате?

За най-добри резултати, пийте по 1–2 чаши от това смути на ден. Важно е да го комбинирате с балансиран хранителен режим и редовна физическа активност.

Защо тази напитка може да помогне?

Джинджифил: Някои проучвания предполагат, че джинджифилът може да подпомогне отслабването, като стимулира метаболизма и намалява апетита. Въпреки това, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези свойства.

Лимон: Макар да няма доказателства, че лимоните директно помагат за отслабване, те са богати на витамин C, който е полезен за имунната система и здравето на кожата.

За да поддържате здравословно тегло, е важно калорийният ви прием да съответства на енергийните нужди на тялото ви. Прекомерен или недостатъчен прием на калории може да доведе до напълняване или отслабване.