Природни лекове, които ще ни спасят от пролетните алергии

С цъфтенето на растенията през пролетта броят на хората, страдащи от алергичните пристъпи, се увеличава. Въпреки това природата е доста щедра и макар някои растения да причиняват алергия, други я облекчават.

Сред билките, които облекчават дразненията, е гинко билоба. Тя съдържа седем антихистамина, които я правят естествено и ефективно средство за облекчаване на симптомите на алергия.

Листата на копривата в чай са също сред едни от най-добрите решения срещу пролетни алергии. При проучване на богатата на витамин К коприва е открито, че повече от 50% от хората, които са я използвали, са открили понижаване на алергията им към пролетни растения.

Лукът и чесънът са вероятно най-лесните за намиране средства за облекчаване на алергии. Те съдържат кверцетин – мощно противовъзпалително средство с висока антиалергична активност. Изследванията показват, че кверцетинът е естествено противовъзпалително и стабилизира клетките, за да спре въвеждането на хистамин, причиняващ възпаление.

Сокът от моркови е един от най-богатите източници на витамини. Доказано сокът му потиска пролетните алергии.

Билката чобанка е също добър избор при пролетни алергии. Тя притежава противовъзпалителни свойства, както и цитеризин, който има седативни свойства.

Подправянето на ястията с джинджифил също е полезно в борбата със сенната хрема. Добавянето на пикантния корен като подправка към ястия и салати може да бъде безопасен начин да се възползваш от естествените противовъзпалителни свойства на пикантната билка.

Приемът на омега-3 мастни киселини също е важен, защото те имат противовъзпалителни свойства. Увеличаването на консумацията на тези здравословни мазнини може да намали имунната дисфункция и да помогне за облекчаване на свързаните с алергиите състояния. Омега-3 мастни киселини се съдържат в мазните риби като сьомга, риба тон, албакор, камбала и скумрия, както и в ядките – орехи, бадеми, бобовите храни и авокадото.

Увеличаването на приема на витамин С също може да помогне за облекчаване на симптомите, защото този антиоксидант противодейства на хистамина, веществото, което може да допринесе за възпаление, хрема, кихане и други, свързани със сезонните алергии симптоми. Незаменими източни на витамина са лимоните, портокалите, грейпфрутът, доматите, зелето, спанакът.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Previous post Саша Барън Коен поздрави България
Next post „Рилски спортист“ разгроми „Левски Лукойл“ и триумфира с Купата на България